Grūtnieču masāža komfortam un labsajūtai

Grūtniecības laikā sievietes ķermenī notiek pārmaiņas, kas mudina sievieti sajust un atbildēt sava ķermeņa vajadzībām. Grūtniecība nozīmē arī paaugstinātu fizisko un emocionālo slodzi. Šādos brīžos topošās māmiņas labsajūtu spēj uzlabot speciāls masāžas veids - grūtnieču masāža. Atbilstoši veikta masāža grūtniecēm palīdz sagatavoties dzemdībām, atslābināt muskuļus un mazināt fizisko un emocionālo spriedzi.

Grūtnieču masāža sniedz šādu efektu: 

• masāža atver drenāžas kanālus, likvidē sastrēgumus un atslābina muskuļus;
• mazināts muguras, plecu, roku un kāju sāpes;
• venozās atteces veicināšana, samazināta smaguma sajūtu kājās;
• uzlabots fiziskais un emocionālais komforts, noguruma mazināšana;
• galvassāpju mazināšanas;
• uzlabots ādas stāvoklis.

 
Grūtnieču masāža ir īpaši svarīga, ja sievietei ir mazkustīgs dzīvesveids, viņa lielāko dienas daļu pavada stāvus vai sēdus stāvoklī. Masāža grūtniecēm ieteicama arī gadījumos, kad novērojams pastiprināts nogurums un psiholoģisks sasprindzinājums. Masāžas nepieciešamību nosaka ārstējošais ginekologs.

Grūtnieču masāžas iedarbības zonas: mugura, kājas, rokas, vēders.

Kursa ilgums: masāža grūtniecēm ilgst 60 - 90min., biežums: 2 reizes mēnesī. Grūtnieču masāža ieteicama ne ātrāk kā no  grūtniecības 12. nedēļas.

Kontrindikācijas: 

• ādas infekcijas;
• saules apdegums;
• vēnu varikoze;
• paaugstināts asinsspiediens;
• gestācijas cukura diabēts;
• grūtniecības pārtraukšanās draudi;
• zemu novietota placenta;
• spontānu abortu vēsture;
• akūtas muguras sāpes.