Ārstnieciskā un klasiskā masāža veselībai

Masāža ir viena no senākajām fizikālās medicīnas metodēm, kurā notiek dozēta mehāniska iedarbība uz cilvēka ķermeni. Ārstnieciskā masāža terapeitiskos vai profilaktiskos nolūkos tiek veikta gan manuāli, gan ar speciālām iekārtām. Masāža profilakses nolūkos ir ieteicama visiem veseliem cilvēkiem.

Ārstnieciskā masāža ieteicama šādos gadījumos:

• palēnināta limfas attece un asinsrite, tūskas;
• koncentrēšanās spēju zudums;
• pēc mīksto audu traumām;
• muskuļu un saišu sastiepumi, locītavu posttraumatiskas kontraktūras;
• deformējoša spondiloze, plakanā pēda, stājas traucējumi un vājums;
• starpskriemeļu disku osteohondroze;
• starpskiemeļu disku deģeneratīvo pārmaiņu izraisīti radikulīti;
• migrēna, neiralģijas;
• vibrācijas slimība; 
• miega traucējumi;
• pavājināta zarnu darbība;
• paaugstināta muskuļu uzbudināmība u.c. 

Profilaktiski veikta masāža sniedz šādu efektu: 

• atjaunotas darba spējas garīga un fiziska noguruma apstākļos;
• mazināts nogurums;
• uzlabota pašsajūta;
• uzlabota miega kvalitāte. 

Masāžas iedarbības zonas: kājas, rokas, mugura, apkakle, krūšu kurvis, vēders, galva, pēdas.

Kursa ilgums: 8-10 reizes. 

Pēc procedūras ir ieteicams pievērst uzmanību uzņemtajam šķidruma daudzumam (vidēji 1l uz katriem 30kg svara). 

Kontrindikācijas: 

• grūtniecība;
• progresējoša glaukoma;
• sirds un asinsvadu slimības;
• nieru mazspēja;
• akūtas dermatoloģiskas slimības;
• drudzis;
• vēnu varikoze;
• hemofilija;
• onkoloģija.