Pirms vai pēc - kad pareizāk ir ēst salātus

Salāti dos tūlītēju sāta sajūtu, kas savukārt neļaus uzņemt pārmērīgi daudz kaloriju ar citiem taukvielas un cukuru saturošiem ēdieniem, ja tādi būs pieejami.

Ņemot vērā gremošanas procesus, ieteicams sākt ar vieglāk sagremojamiem produktiem, kas ātrāk plūst caur gremošanas sistēmu. Tam gan būs lielāka nozīme, ja tiek ievērots noteikts starplaiks starp ēdieniem.

 

Salātos ir daudz vitamīnu, mikroelementu un uztura šķiedrvielu, tādēļ tie ir ļoti vērtīgi. Pirms maltītes, maltītes laikā vai pēc tam – galvenais, ka salāti vispār tiek apēsti!

Vairāk lasiet portālā ''jauns.lv''